Vilken funktion har mineraler

vilken funktion har mineraler
Mineraler är nyttiga för kroppen. De olika mineralerna har flera olika funktioner i kroppen: Både magnesium och kalcium bidrar till att styra våra rörelser eftersom de bidrar till normal muskelfunktion. Magnesium bidrar dessutom till nervsystemets normala funktion, medan kalcium bidrar till normal neurotransmission. 1 vad är mineraler bra för 2 Mineralernas funktion i kroppen. De viktigsta mineralerna är kalcium, järn, jod, fosfor, selen, zink, koppar, krom och magnesium. Kalcium – Viktig för att bygga skelett och tänder, förutom att bidra till normal cellfunktion. Bra källor till kalcium är mjölk, yoghurt, gröna grönsaker, bönor, nötter och sardiner. 3 varför behöver kroppen mineraler 4 Mineraler behövs i små mängder men är livsnödvändiga eftersom vi inte själva kan tillverka dem. Vår kropp byggs upp av ett tal olika grundämnen. Kol, syre, väte och kväve ingår i praktiskt taget alla organiska ämnen. Natrium, kalium, klorid och fosfater finns lösta i alla kroppsvätskor. 5 Funktion: Sår-läkning, immunförsvar, hormonproduktion, hår och nageltillväxt och bra för mannens prostata. Brister: Brister förekommer och riskgruppen är bl.a. sexuellt aktiva män och de som äter ensidig kost. 6 Vad är mineraler? Mineraler bidrar till att bygga upp delar av kroppen som till exempel skelett, tänder och brosk. Kroppen behöver också mineraler för att kunna upprätthålla sin vatten- och saltbalans, för musklernas arbete och för att nervimpulser och signalöverföring mellan celler ska fungera. 7 vad innehåller mineraler 8 Mineraler är till exempel. 9 wwwse › liv--halsa › ata-for-att-ma-bra › bra-att-veta-om-naring. 10 exempel på mineraler 12